Alimentos a partir de los 7 meses

Puré de plátano

Por la Junta de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, jefa y consultora principal de los servicios clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños.A los 7 meses, es posible que tu bebé ya haga dos comidas sólidas al día. No te preocupes si come menos cantidad de alimentos sólidos, ya que cada bebé avanza a una velocidad diferente.Número de raciones recomendadas (7 meses)A continuación te indicamos el número de raciones recomendadas al día para el desarrollo de tu bebé. Recuerda que estas cifras son sólo recomendaciones.  Deja que tu bebé decida cuánto quiere comer.

Horario de comidas para bebés de 7 mesesSu horario de comidas para el pequeño podría ser el siguiente: En este momento, las comidas de tu bebé suelen estar compuestas por una base de cereales integrales (por ejemplo, papilla) mezclada con verduras (por ejemplo, puré de brócoli) y carne/otros (por ejemplo, tofu), quizás con una pequeña porción de fruta (por ejemplo, puré de manzana y otras frutas) cuando tu bebé se sienta con ganas.Desglosado en estos componentes, hay innumerables combinaciones de comidas deliciosas que tú y tu bebé podéis explorar. Sólo tienes que mezclar y dar rienda suelta a tu creatividad. Sigue leyendo para saber qué puedes darle a tu bebé de 7 meses.

Alimentos a partir de los 7 meses
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A menudo encontrará tablas con listas de alimentos para bebés, la cantidad que debe comer un bebé en cada etapa y cuándo debe introducirlos en la dieta de su hijo. Sería útil que los productos alimenticios para bebés estuvieran etiquetados de forma clara y coherente para que los padres pudieran determinar rápidamente cómo se ajusta una opción a las necesidades de su bebé cuando utilizan productos comerciales, pero las marcas difieren en este sentido.

La popular marca Gerber tiene marcas registradas para «1ª comida», «2ª comida» y «3ª comida». Las etiquetas de otras marcas utilizan simplemente «1», «2» o «3», que algunas empresas utilizan para referirse a la edad del bebé y otras para definir la etapa en la que el bebé está preparado para un determinado tipo de alimento.

La Academia Americana de Pediatría no habla específicamente de etapas o pasos, pero aconseja: «Es importante que tu bebé se acostumbre al proceso de comer: sentarse, coger la comida de una cuchara, descansar entre bocados y parar cuando esté lleno. Estas experiencias tempranas ayudarán a tu hijo a aprender buenos hábitos alimenticios durante toda su vida.»

Lista de alimentos para bebés de 7 meses

Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.

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La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.

Los mejores alimentos para un bebé de 7 meses

Si tu médico te da el visto bueno pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, prueba a esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche de fórmula seguirán cubriendo las necesidades nutricionales mientras tu bebé aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan la nutrición adicional -como el hierro y el zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.

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Observa las señales de que tu hijo tiene hambre o está lleno. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede chupar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.

Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que tu bebé no esté cansado ni de mal humor. Lo que quieres es que tu bebé tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, quizá quieras darle primero un poco de leche materna o de fórmula.

La mayoría de los primeros alimentos de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro y mezclados con leche materna o de fórmula. Coloca la cuchara cerca de los labios de tu bebé y deja que lo huela y lo pruebe. No te sorprendas si esta primera cucharada la rechaza. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que se ofrecen al bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.

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