Alimentos ricos en hierro para bebés de 7 meses
En mi último post (¿Recibe mi bebé suficiente hierro?) mencioné que me ha preocupado la alimentación con hierro de mi bebé de 9 meses. La carencia de hierro puede provocar retrasos y déficits duraderos en el desarrollo cognitivo y conductual, y no quiero llegar a eso.
Si tu bebé tiene menos de 6 meses, probablemente tenga suficiente hierro. Los bebés suelen nacer con reservas de hierro suficientes para los primeros 4-6 meses de vida. Hay algunas excepciones: Si tu bebé nació prematuro o pequeño para su edad o si tienes diabetes, puede haber nacido con menos reservas de hierro, en cuyo caso tu pediatra suele recetarle gotas de hierro. Además del hierro que tu pequeño utiliza de sus reservas de hierro, también obtendrá algo de hierro de la leche materna o de la fórmula durante los primeros seis meses. La leche materna no contiene mucho hierro (ver mi post ¿Por qué la leche materna es tan baja en hierro?), pero los bebés son muy eficientes en su absorción. Si tu bebé toma leche de fórmula enriquecida con hierro, está recibiendo mucho hierro adicional. Hay algunas fórmulas «bajas en hierro» en el mercado, así que asegúrate de que la tuya no es una de ellas.
Recetas de alimentos para bebés ricos en hierro
El hierro es un mineral que tiene muchas funciones. El hierro ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno por el cuerpo y favorece la capacidad de aprendizaje del niño. Tener suficiente hierro en el cuerpo puede ayudar a prevenir la deficiencia de hierroicono de alerta y la anemia por deficiencia de hierro.icono de alerta
Si su hijo no recibe suficiente hierro, puede desarrollar anemia.icono de alerta La anemia se produce cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo o cuando disminuye la capacidad de su hijo para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Hay muchas causas de anemia. En los niños pequeños, una causa común es la falta de hierro. Los niños que no reciben suficiente hierro, ya sea a través de alimentos ricos en hierro o de suplementos, corren un mayor riesgo de desarrollar anemia.
Todos los niños necesitan hierro. Es importante en todas las etapas del desarrollo del niño. Los bebés alimentados sólo con leche materna, sólo con leche de fórmula o con una mezcla de leche materna y de fórmula tienen diferentes necesidades de hierro.
Además, los bebés prematuros pueden necesitar más hierro del que obtienen de la leche materna o de los preparados para lactantes. Habla con el médico o la enfermera de tu hijo sobre sus necesidades de hierro en su próxima revisión.
¿Qué son los cereales enriquecidos con hierro para bebés?
Este post se ha inspirado en numerosos debates en blogs y foros de Baby Led Weaning (BLW) en los que algunos padres buscan formas de introducir más alimentos ricos en hierro a sus bebés. La mayoría de los alimentos del BLW, especialmente en las primeras semanas, son frutas y verduras que, aunque son saludables y nutritivas, también son bajas en hierro.
La mayoría de los bebés nacen con una reserva de hierro que les dura los primeros 4-6 meses. Después, el hierro empieza a agotarse. Si un bebé ha nacido prematuramente, es posible que no haya pasado suficiente tiempo en el útero para acumular suficiente hierro en su cuerpo. Esto significa que puede agotar su «reserva» antes que un bebé a término. En este caso, un suplemento de hierro prescrito por un médico puede ayudar a cubrir las necesidades nutricionales.
Se calcula que la carencia de hierro afecta a cerca del 7% de los niños de entre 1 y 2 años que viven en Estados Unidos. Esta cifra es mucho menor que el número de niños afectados por la carencia de hierro en los países en desarrollo, pero sigue siendo preocupante. De hecho, en 2010 la AAP emitió una recomendación para el cribado universal de la carencia de hierro a los 12 meses de edad.
Alimentos ricos en hierro para bebés de 1 año
El hierro es un mineral que tiene muchas funciones. El hierro ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno por el cuerpo y favorece la capacidad de aprendizaje del niño. Tener suficiente hierro en el cuerpo puede ayudar a prevenir la deficiencia de hierroicono de alerta y la anemia por deficiencia de hierro.icono de alerta
Si su hijo no recibe suficiente hierro, puede desarrollar anemia.icono de alerta La anemia se produce cuando no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo o cuando disminuye la capacidad de su hijo para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Hay muchas causas de anemia. En los niños pequeños, una causa común es la falta de hierro. Los niños que no reciben suficiente hierro, ya sea a través de alimentos ricos en hierro o de suplementos, corren un mayor riesgo de desarrollar anemia.
Todos los niños necesitan hierro. Es importante en todas las etapas del desarrollo del niño. Los bebés alimentados sólo con leche materna, sólo con leche de fórmula o con una mezcla de leche materna y de fórmula tienen diferentes necesidades de hierro.
Además, los bebés prematuros pueden necesitar más hierro del que obtienen de la leche materna o de los preparados para lactantes. Habla con el médico o la enfermera de tu hijo sobre sus necesidades de hierro en su próxima revisión.
