Alimentos para el estreñimiento en niños

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Animar a su hijo a realizar sencillos cambios en su dieta -como comer más frutas y verduras ricas en fibra y beber más agua- puede contribuir en gran medida a aliviar el estreñimiento. Si el médico de su hijo lo aprueba, puede ser posible tratar el estreñimiento del niño con laxantes.Productos y servicios

Si su hijo teme que defecar le duela, puede intentar evitarlo. Es posible que note que su hijo cruza las piernas, aprieta las nalgas, tuerce el cuerpo o hace muecas cuando intenta retener las heces.

Cuándo acudir al médicoEl estreñimiento en los niños no suele ser grave. Sin embargo, el estreñimiento crónico puede dar lugar a complicaciones o señalar una enfermedad subyacente. Lleve a su hijo al médico si el estreñimiento dura más de dos semanas o va acompañado de:

Alivio rápido del estreñimiento infantil

Preparación para la citaSi el estreñimiento de su hijo dura más de dos semanas, lo más probable es que primero acuda al médico de su hijo. Si es necesario, su hijo puede ser derivado a un especialista en trastornos digestivos (gastroenterólogo).

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Dado que las citas pueden ser breves y que a menudo hay mucho que tratar, conviene estar bien preparado. A continuación le ofrecemos información que le ayudará a prepararse y a saber qué puede esperar de su médico.

Qué esperar de su médicoEs probable que su médico le haga una serie de preguntas. Estar preparado para responderlas puede reservar tiempo para repasar los puntos a los que quiera dedicar más tiempo. Es posible que su médico le pregunte:

Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento de los niños pequeños

La frecuencia de las cacas varía de un niño a otro: algunos hacen un par de veces al día y otros cada dos o tres días. Esto puede dificultar que los padres sepan si su hijo está realmente estreñido.  Si necesita ayuda para descifrar los problemas de su hijo para ir al baño y aliviar su estreñimiento, ¡está de suerte!  Esta es su guía sobre el estreñimiento de los niños pequeños:

Aunque el horario de las cacas de cada niño es un poco diferente, según la Academia Americana de Pediatría (AAP), la mayoría de los niños hacen una o dos deposiciones al día, mientras que otros hacen sus necesidades cada dos o tres días. Dicho esto, el hecho de ir al baño con regularidad no significa necesariamente que tu hijo vacíe completamente sus intestinos. Estos son algunos de los signos más comunes de que tu hijo está estreñido.

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El estreñimiento es un problema común en los niños. Afortunadamente, la mayoría de las veces es un problema de corta duración. Sin embargo, el estreñimiento grave y crónico se da en un 1-5% de los niños de EE.UU., según un informe de la revista BMJ Clinical Evidence.

Los principales culpables del estreñimiento son varios, entre ellos la retención. Esto significa que tu hijo ignora las ganas de hacer caca porque tiene miedo -o simplemente no quiere dejar de jugar- de ir al baño. Otras causas comunes de estreñimiento son:

Los peores alimentos para el estreñimiento del niño

Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

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Stephanie Middleberg, RD, es la fundadora de Middleberg Nutrition, una práctica de salud y bienestar. También es la autora del éxito de ventas «The Big Book of Organic Baby Food» y «The Big Book of Organic Toddler Food». Además, Stephanie es consultora de una serie de empresas y corporaciones.

A nadie le gusta lidiar con el estreñimiento, pero la ralentización de los hábitos intestinales puede ser, por desgracia, algo habitual durante la infancia. Numerosos factores pueden ser la causa del estreñimiento en los niños, incluida su dieta. Tanto en los niños como en los adultos, los patrones de alimentación que no incluyen suficiente fibra o una hidratación adecuada contribuyen definitivamente a la incapacidad de ir al baño.

Hemos reunido una lista de nueve factores comunes que pueden provocar que tu hijo se quede atascado. Cuando el estreñimiento aparezca, asegúrese de alimentar a su hijo con alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas, verduras y legumbres, y de ofrecerle mucho líquido.

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