Alimentos para grupo sanguineo 0 negativo
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Una investigación publicada por Douglas Guggenheim, médico del Centro Oncológico Abramson de Estados Unidos, descubrió que ciertas enfermedades crónicas, como algunos tipos de cáncer y problemas cardíacos, son más probables en personas con ciertos tipos de sangre4.
Mientras tanto, un estudio publicado en la revista, PLoS One en 2014, encontró que seguir una dieta que es similar al tipo de sangre A y AB en la dieta del tipo de sangre, se asoció con una menor presión arterial y los niveles de colesterol.
Además, el mismo estudio concluyó que seguir una dieta similar a la del tipo sanguíneo O estaba relacionado con niveles más bajos de triglicéridos (niveles altos de grasa en la sangre que pueden provocar enfermedades cardiovasculares).
Dado que hay cuatro tipos de sangre principales, la dieta del tipo de sangre se compone de cuatro planes diferentes de alimentación y ejercicio, siendo las dietas del tipo A y O supuestamente más estrictas que las otras dos:
Si nos fijamos en la tabla anterior, las personas que siguen la dieta del tipo de sangre O son cazadores, al igual que nuestros antepasados, por lo que deben comer más carne, algunos cereales y una cantidad moderada de verduras, huevos, frutos secos y semillas.
¿Qué debe desayunar el grupo sanguíneo O negativo?
¿Qué pueden desayunar las personas del grupo sanguíneo O? A los del tipo O se les aconseja tomar ciruelas pasas guisadas o higos frescos o secos. La avena con leche de soja y el té verde también se recomiendan como alternativas al trigo, la leche láctea y el té negro: todos ellos deben evitarse.
¿Puede el grupo sanguíneo O comer huevos?
Grupo sanguíneo: O
Las personas del grupo sanguíneo O deben seguir una dieta rica en proteínas, llena de carnes magras, pescado, huevos, col rizada, lechuga, brócoli, cebollas, calabazas, nabos, pimientos rojos, okra, ajo, jengibre, cerezas, higos, ciruelas, ciruelas pasas, frambuesas, arándanos y grosellas.
¿Qué tiene de especial la sangre 0 negativo?
¿Por qué es importante la sangre O negativo? La sangre O negativo suele denominarse «tipo de sangre universal» porque pueden recibirla personas de cualquier tipo de sangre. Esto hace que sea de vital importancia en caso de emergencia o cuando se desconoce el tipo de sangre de un paciente.
Alimentos para grupo sanguineo 0 negativo
2022
Cuando se trata de dietas, lo primero en lo que piensa mucha gente es en evitar los alimentos ricos en grasas, entre otras «calorías malas», para perder peso. Sin embargo, hay algunas dietas que utilizan tu tipo de sangre para determinar lo que debes comer para perder peso, y esto incluye sorprendentemente algunos alimentos que no asociarías con las dietas, como la carne roja. Hay una dieta para cada tipo de sangre, cada una adaptada específicamente a ella. Si eres una persona del tipo de sangre O, aquí tienes una lista de alimentos de la dieta del tipo de sangre O para ayudarte a perder esos kilos.
El objetivo principal de esta dieta es ayudarle a perder peso. Sin embargo, este no es el único beneficio que tiene. Según su fundador, el Dr. Peter D’Adamo, los beneficios adicionales para la salud incluyen cosas como la mejora de la digestión, el aumento de los niveles de energía, así como ayudar a combatir algunas enfermedades y problemas de salud como el cáncer, las enfermedades del corazón y la presión arterial alta.
La base de la dieta del Dr. D’Adamo es que cada uno de nuestros tipos de sangre está relacionado con nuestra herencia genética ancestral. Por lo tanto, para que estemos sanos y perdamos peso de forma efectiva, afirma que debemos comer alimentos similares a los que hacían los antepasados asociados a nuestro tipo de sangre.
Alimentos para grupo sanguineo 0 negativo
del momento
Cuando se trata de dietas, lo primero en lo que piensa mucha gente es en evitar los alimentos ricos en grasas, entre otras «calorías malas», para perder peso. Sin embargo, hay algunas dietas que utilizan tu tipo de sangre para determinar lo que debes comer para perder peso, y esto incluye sorprendentemente algunos alimentos que no asociarías con las dietas, como la carne roja. Hay una dieta para cada tipo de sangre, cada una adaptada específicamente a ella. Si eres una persona del tipo de sangre O, aquí tienes una lista de alimentos de la dieta del tipo de sangre O para ayudarte a perder esos kilos.
El objetivo principal de esta dieta es ayudarle a perder peso. Sin embargo, este no es el único beneficio que tiene. Según su fundador, el Dr. Peter D’Adamo, los beneficios adicionales para la salud incluyen cosas como la mejora de la digestión, el aumento de los niveles de energía, así como ayudar a combatir algunas enfermedades y problemas de salud como el cáncer, las enfermedades del corazón y la presión arterial alta.
La base de la dieta del Dr. D’Adamo es que cada uno de nuestros tipos de sangre está relacionado con nuestra herencia genética ancestral. Por lo tanto, para que estemos sanos y perdamos peso de forma efectiva, afirma que debemos comer alimentos similares a los que hacían los antepasados asociados a nuestro tipo de sangre.
Lista de alimentos de la dieta del grupo sanguíneo o positivo
En 1996, Peter D’Adamo, médico naturista, publicó un libro en el que describía cómo las personas podían estar más sanas, vivir más tiempo y alcanzar su peso ideal comiendo según su tipo de sangre. La elección de los condimentos, las especias e incluso el ejercicio deberían depender del tipo de sangre. Pronto, el libro se convirtió en un éxito de ventas y la gente de todo el mundo averiguaba su grupo sanguíneo, revisaba sus listas de la compra y cambiaba su forma de comer, hacer ejercicio y pensar en su salud.
Como ya se ha dicho, las recomendaciones de las dietas para el grupo sanguíneo van mucho más allá de la elección de alimentos. Por ejemplo, a las personas con sangre del tipo O se les aconseja que elijan ejercicios aeróbicos de alta intensidad y tomen suplementos para sus estómagos sensibles, mientras que los del tipo A deben elegir actividades de baja intensidad e incluir la meditación como parte de su rutina.
No se han publicado estudios de alta calidad sobre la dieta del grupo sanguíneo en la literatura médica revisada por expertos. Incluso ahora, una búsqueda en la literatura médica por el nombre del autor no revela ninguna investigación relativa a esta dieta. Cabe destacar los estudios publicados en 2013 y 2014 sobre las dietas del grupo sanguíneo. El estudio de 2013 analizó la literatura médica mundial y no encontró ningún estudio que demostrara el beneficio de una dieta del tipo de sangre. El estudio de 2014 encontró que si bien las personas que seguían alguna de las dietas del tipo sanguíneo tenían cierta mejora en ciertos factores de riesgo cardiometabólico (como el colesterol o la presión arterial), esas mejoras no estaban relacionadas con el tipo de sangre. Del mismo modo, un estudio realizado en 2021 con personas que seguían una dieta vegana baja en grasas no encontró ninguna relación entre el grupo sanguíneo y los niveles de lípidos u otras medidas metabólicas.
