Manzana

Hay una razón por la que mucha gente se blanquea los dientes. Los dientes más blancos tienen un aspecto agradable y, para muchas personas, la mejora de su sonrisa también supone una inyección de confianza. Sin embargo, no todos los blanqueadores son buenos para los dientes. Algunos pueden dañar los dientes.

Si quieres seguir tratamientos de blanqueamiento, habla con tu dentista sobre las opciones seguras y profesionales. Además, lo que comes puede tener un gran impacto en el color de tus dientes. Algunos alimentos y bebidas, como el té, el café, los refrescos y el vino tinto, pueden manchar los dientes. Por otro lado, hay otros alimentos que puedes comer y que pueden ayudar a blanquear tus dientes de forma natural.

Las fresas tienen un alto contenido de una enzima llamada ácido málico, que puede ayudar a blanquear los dientes de forma natural debido a su . Incluso el simple hecho de comerlas puede ayudar. Sin embargo, algunas personas utilizan las fresas como un blanqueador real machacando las fresas y luego frotándolas sobre los dientes, dejando que las fresas machacadas se asienten durante cinco minutos antes de enjuagar. Después, se cepillan los dientes y utilizan el hilo dental como de costumbre.

Piña

Parece que cada día recibimos más malas noticias de que otro de nuestros alimentos favoritos ha sido considerado perjudicial para nuestros dientes. Primero fueron el café y el té, y ahora incluso algunas frutas han entrado en la lista de alimentos prohibidos. Pero aún hay esperanza. La buena noticia es que hay algunos alimentos que pueden proporcionar un blanqueamiento dental natural. Estos alimentos son buenos para tus dientes y pueden contrarrestar algunas de las feas manchas que esos otros alimentos pueden causar.

Ya nos encantaban las fresas, ¡pero estas frutas acaban de volverse mucho más dulces! Las fresas contienen ácidos málicos, que pueden disolver las manchas superficiales de los dientes. Tener un equilibrio saludable de ácidos málicos en la dieta es una parte importante para mantener la salud dental. Las fresas también contienen unos antioxidantes llamados elagitaninos que pueden eliminar algunas de las bacterias que atraen las manchas. Sólo asegúrate de utilizar un enjuague bucal con flúor y el hilo dental después de comer estas pequeñas joyas para sacar las semillas de entre los dientes y eliminar cualquier exceso de ácidos.

Las piñas son el único alimento que contiene naturalmente bromelina, que es una enzima con propiedades antiinflamatorias que también puede romper las manchas en los dientes. Esto se debe a que la enzima rompe algunas de las proteínas en sus dientes que causan manchas y decoloración, entonces su saliva lava las manchas. La bromelina es un blanqueador dental natural tan eficaz que incluso se encuentra en algunas pastas de dientes quitamanchas.

Comentarios

¿Quiere conseguir una sonrisa más brillante? Una serie de alimentos, y un número menor de bebidas, pueden ayudar a blanquear sus dientes o complementar los tratamientos de blanqueamiento dental en el consultorio o en casa. Sigue leyendo para saber más.

Antes de empezar, seamos muy claros. Es importante para tu salud mantener siempre una dieta equilibrada llena de frutas y verduras saludables. Picar una y otra vez un número limitado de alimentos para intentar blanquear tus dientes de forma natural no proporcionará a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita. Pero, si puedes elegir entre uno de estos alimentos y la comida basura, escoge el que puede ayudarte a aclarar tu sonrisa.

Por supuesto, la salud bucal y los dientes blancos no se limitan a los alimentos que consumes. También es vital beber siempre mucha agua, mantenerse hidratado y practicar una buena higiene dental. Si te cepillas los dientes a diario, utilizas el hilo dental y sigues todas las recomendaciones de tu dentista, estarás en mejor posición para mantener tus dientes blancos.

Dicho esto, hay alimentos que funcionan para blanquear los dientes de forma natural. Ya sea un ácido especial en la fruta o la textura general de cada bocado, hay diferentes cosas que podrían darle una mejor sonrisa si las come con suficiente frecuencia. He aquí algunos de los más importantes a los que hay que prestar atención.

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EL CEPILLADO Y EL CEPILLADO REGULAR siguen siendo su mejor protección contra las caries y las enfermedades de las encías. Sin embargo, hay algunos alimentos que no dañan los dientes y que te ayudarán a mantener una sonrisa brillante y saludable e incluso a blanquearlos de forma natural.

Las frutas como las manzanas y las fresas contienen ácido málico que elimina las manchas superficiales de los dientes y blanquea el esmalte. Las fresas también son beneficiosas porque contienen elagitaninos, unos antioxidantes conocidos por reducir las bacterias que atraen las manchas y la inflamación de la boca.

Además, las manzanas -junto con el apio, las zanahorias y las peras- tienen un alto contenido en agua. Esto aumenta la producción de saliva, que elimina las bacterias de la boca. Las peras también son excelentes para neutralizar las bacterias que causan el mal olor en los dientes y que provocan el mal aliento.

La piña es el único alimento que contiene bromelina de forma natural. ¿Adivina dónde más podemos encontrar bromelina? En la pasta de dientes antimanchas. La bromelina es un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias y de limpieza, y es eficaz para eliminar las manchas superficiales de los dientes, lo que resulta en una sonrisa más brillante.