Alimentos cotidianos que son veganos
Si estás haciendo el «Veganuary», o estás tratando de hacer la transición a una dieta vegana, puede que te sorprenda saber cuántos artículos accidentalmente veganos puedes conseguir en los supermercados. Aunque hay algunas marcas increíbles basadas en plantas que se especializan en hacer comida vegana para veganos, no siempre tienes que buscar nuevas marcas y alternativas, ya que hay un montón de alimentos que probablemente ya conoces y amas que son accidentalmente veganos.
Los alimentos accidentalmente veganos no contienen productos de origen animal, por lo que son totalmente adecuados para los veganos. Sin embargo, estos productos no están hechos específicamente para los veganos o pensando en ellos, simplemente son veganos, lo que es una gran noticia para cualquiera que no quiera renunciar a algunos de sus alimentos favoritos.
La última cena de estudiantes es vegana. Bueno, sólo algunos de ellos, pero algunos son mejores que ninguno. Bombay Bad Boy, Chinese Chow Mein, Beef & Tomato, Piri Piri Chicken, Sweet & Sour, BBQ Pulled Pork y Sticky Rib Pot Noodles son todos aptos para veganos, y el Piri Piri Chicken, que es el último sabor en unirse a la línea, está claramente etiquetado como vegano.
¿Qué es accidentalmente vegano?
Los alimentos «accidentalmente veganos» son aquellos que no han sido creados intencionadamente para ser comercializados entre los consumidores veganos*. Tenga en cuenta que esta lista es sólo para los productos con sede en Estados Unidos, ya que los ingredientes pueden variar según la región. Las empresas cambian con frecuencia sus fórmulas, así que lea las etiquetas antes de comprar.
¿Son las Oreos accidentalmente veganas?
Las Oreos son veganas, y son la galleta favorita de la leche de avena. La galleta favorita de la leche es accidentalmente vegana. Bueno, al menos algunas lo son. La Oreo clásica y muchas de sus variantes de sabor carecen por completo de ingredientes de origen animal, lo que lleva a una pregunta natural: ¿de qué está hecho el relleno de crema?
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Aviso de privacidadEs fácil caer en la rutina de elegir verduras: guisantes con todo, palitos de zanahoria siempre que se puede, almuerzos de aguacate repetidos. Pero entre las patadas a la salud en Año Nuevo y las conversaciones sobre el «veganismo», así como las recomendaciones de las directrices que pasan de cinco porciones de fruta y verdura al día a la friolera de 10, se puede perdonar que el pasillo de las verduras te resulte un poco estresante. Algunas de las mayores cadenas de restaurantes del mundo han anunciado esta semana nuevos platos para atender al creciente mercado vegano, como KFC, McDonald’s y Greggs. Pero tu experiencia «vegana» no tiene por qué ser aburrida; de hecho, puede estar lejos de serlo, como informa SurreyLive.
Nuestra publicación hermana ha recopilado 63 alimentos veganos que te harán agua la boca, y probablemente no conozcas ninguno de ellos. Mientras que algunas marcas se aprovechan de la tendencia vegana subiendo el precio de los productos sólo porque son «veganos», otras son tan baratas como las patatas fritas; literalmente, las patatas fritas de Tesco son veganas. 1. 1. Fox’s Party Rings Galletas caramelizadas Lotus Original 3. Oreos originales 4. Pan Hovis Best of Both 5. Donuts de mermelada y natillas de Co-op 6. Starburst 7. Gránulos de salsa Bisto
Patatas fritas que no sabías que eran veganas
Tienes que buscar activamente los productos de origen animal que debes evitar. Los artículos que tienen esa pequeña pegatina verde de vegano te están llamando a gritos, ¡pero no siempre están ahí! A veces, intentar comprar productos veganos puede ser tan frustrante como comer sopa con una cuchara ranurada. Justo cuando crees que lo has conseguido, algo cambia y tienes que volver al principio.
Por suerte, resulta que hay un montón de productos deliciosos y nutritivos que son veganos. Con esta lista, te daremos la información sobre los productos veganos que son fáciles de encontrar. Incluimos más productos además de la comida porque #vegan es un estilo de vida.
Las barras de granola y los productos de repostería pueden ser una situación pegajosa. Con productos como la mantequilla, la leche y los huevos en todas sus recetas de repostería, es difícil encontrar productos que sean realmente veganos. Sin embargo, algunas empresas han estado utilizando manteca vegetal y otros sustitutos en lugar de los productos animales tradicionales. *Todos necesitamos a veces un poco de bondad horneada en nuestras vidas, ¿verdad?
¿No oímos todos la llamada de los aperitivos azucarados? Lástima que no todos sean veganos. Resulta que una buena parte de las marcas de aperitivos más conocidas también son veganas. En lugar de gelatinas y leche, estos productos no contienen ningún producto animal.
Alimentos veganos comunes en las tiendas de comestibles
Los amantes del desayuno, alégrense: tanto el sabor original como el de canela de los cereales Life son totalmente veganos. También están fortificados con hierro y aportan el 70 por ciento de la ingesta diaria recomendada, una verdadera ventaja para los veganos, ya que el hierro se encuentra principalmente en fuentes animales.
Según PETA, los veganos pueden merendar los sabores de manzana crujiente, canela, mantequilla de cacahuete, nuez crujiente y almendra tostada de las icónicas barritas de granola crujientes de Nature Valley. Sin embargo, es posible que se desmoronen en tu mochila antes de que tengas la oportunidad de comerlas (#IYKYK).
Al igual que las barritas Clif (fabricadas por la misma empresa), todos los sabores de las barritas Luna se elaboran sin ingredientes de origen animal. Eso sí, contienen aceite de palma, que algunos veganos evitan por su dudosa procedencia y su contribución a la deforestación. Sin embargo, Luna afirma que utiliza aceite de palma «sostenible» obtenido a través de la Rainforest Association, por lo que se trata de una cuestión de preferencia personal.
No siempre es necesario acompañar tu sándwich vegano con una guarnición de verduras: las patatas fritas son otra opción, si te apetece. Los únicos ingredientes de las patatas fritas originales de Lay’s son patatas, aceites vegetales (girasol, maíz y/o canola) y sal. Los sabores original, eneldo y ligeramente salado también son veganos.
