Desayuno de ayuno de Daniel

El ayuno de Daniel se basa en la dieta que seguía Daniel, un profeta del Antiguo Testamento. A pesar de su nombre, no hay ayuno durante este plan de alimentación a corto plazo. En cambio, muchos alimentos cotidianos están simplemente prohibidos durante 21 días.

Las personas que siguen este «ayuno» imitan la estrategia de alimentación vegana de Daniel, que se detalla en algunos versículos del Libro de Daniel junto con una descripción de su mejor aspecto tras abstenerse de carne y vino, según la Biblia del Rey Jaime. No hay muchos estudios modernos que respalden estas observaciones bíblicas, pero algunas investigaciones apuntan a los posibles beneficios para la salud de este plan de alimentación.

Muchas personas que se embarcan en la dieta de inspiración bíblica están motivadas por la fe, pero no es necesario ser religioso para probarla. Aquí está todo lo que necesita saber para comenzar el ayuno de Daniel, incluyendo lo que puede y no puede comer y los posibles beneficios e inconvenientes para la salud.

Otras dietas de ayuno populares, como el ayuno intermitente, restringen cuándo se puede comer. El ayuno de Daniel es diferente: Durante 21 días, puede comer cuando quiera y todo lo que quiera, pero los alimentos que puede elegir están restringidos.

Recetas del ayuno de Daniel

Según los que promueven esta forma de ayuno, el objetivo es abstenerse de comer lo que se describe en Daniel como «alimentos reales», incluyendo carnes y vino. En su lugar, la dieta consiste únicamente en verduras y agua. En algunas traducciones se utiliza «legumbres» en lugar de «verduras»[6]. «Legumbres» en este contexto suele entenderse como «alimentos cultivados a partir de semillas», incluyendo frutas, verduras o lentejas.

Y el rey les asignó una porción diaria de los manjares del rey,[NB 1] y del vino que él bebía, y que se alimentaran durante tres años, para que al final de ellos se presentaran ante el rey. Entre ellos estaban, de los hijos de Judá, Daniel, Ananías, Misael y Azarías…

Pero Daniel se propuso en su corazón no contaminarse con los manjares del rey, ni con el vino que bebía … Entonces dijo Daniel al mayordomo que el príncipe de los eunucos había puesto sobre Daniel, Ananías, Misael y Azarías Te ruego que pongas a prueba a tus siervos durante diez días, y que nos den legumbres[NB 2] para comer y agua para beber …

Daniel pan rápido

Hay dos referencias al ayuno en el libro bíblico de Daniel, del que se extrae el «ayuno de Daniel». En el capítulo 1 de Daniel se describe cómo Daniel y sus tres amigos sólo comían verduras y sólo bebían agua. (Daniel 1)[1]

Al final de un período de prueba de 10 días, Daniel y sus amigos parecían más sanos que sus compañeros que comían los ricos alimentos de la mesa real. En el capítulo 10 de Daniel, éste vuelve a ayunar, absteniéndose de «alimentos agradables», carne y vino. (Daniel 10)[2]

«La oración, mi amor, la confianza y la fe en Dios, la búsqueda de una relación más estrecha con Él, el ayuno para la revelación y la forma de hacerlo. Cuando ayunamos queremos hacerlo bien y esto realmente me ha ayudado a lograrlo, gracias»…» más

«Este ayuno me ayudará, antes de leer sobre él, había orado para que Dios me diera un ayuno que pudiera seguir. Había tratado de seguir muchos otros ayunos y nunca funcionan. Estoy emocionada de que sea un ayuno relacionado con la Biblia, y con más fe para creer que esto realmente está empezando a suceder.»…» más

«Mis hijos y yo comenzamos el ayuno de Daniel desde el 9 de enero, y hemos estado rompiendo sólo a las 18:00 después de la oración. El ayuno ha sido líquido (agua y un poco de zumo), y queríamos claridad sobre la forma correcta de hacerlo. Nuestras preguntas fueron respondidas aquí»…» más

Pan de plátano daniel fast

El Daniel Fast ha crecido en popularidad después de un respaldo de Chris Pratt a principios de 2019. Este enfoque de ayuno a corto plazo se basa realmente en un pasaje de la Biblia. A diferencia de otros métodos de ayuno, el Daniel Fast restringe lo que puedes comer en lugar de cuando comes. Es esencialmente una dieta vegana sin azúcares, carbohidratos refinados, cafeína o alcohol. Entonces, ¿qué se puede comer en el ayuno de Daniel? Esto es lo que debes saber.

El ayuno de Daniel es un método de ayuno espiritual basado en la experiencia de ayuno del profeta Daniel según el libro de Daniel en la Biblia. Hay dos pasajes específicos en los que se basa el ayuno de Daniel:

Se dice que a partir de esta experiencia, Daniel obtuvo conocimiento, sabiduría, comprensión espiritual, favor y, mejor aún, apariencia (Daniel 1:15-20), además de respuesta a la oración y visión espiritual (Daniel 10: 11-12).

Aunque el ayuno de Daniel puede parecer restrictivo, normalmente está pensado para ser seguido durante sólo 21 días. Esta duración se basa en la decisión de Daniel en el capítulo 10 de privarse de «alimentos agradables», carne y vino durante tres semanas mientras buscaba a Dios en la oración.