La aplicación Solid starts

Contenido de la página¿Qué cereales infantiles u otros alimentos estarán en el menú de la primera comida sólida de tu bebé? En este momento, es posible que tengas un plan o que estés confundida porque has recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.

Aquí tienes información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que te ayudará a preparar la transición de tu bebé a los alimentos sólidos.¿Cuándo puede empezar mi bebé a comer sólidos? Recuerda que la preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo.

NOTA: La AAP recomienda dar a su bebé sólo leche materna durante aproximadamente 6 meses después del nacimiento. Después, la AAP apoya la continuación de la lactancia materna, junto con la introducción de alimentos. Después de la introducción de alimentos a los seis meses, debe continuar con la lactancia materna durante todo el tiempo que usted y su hijo deseen, hasta los dos años o más. Consulta con el médico de tu hijo las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.

¿Cómo le doy de comer a mi bebé? Empieza con media cucharada o menos y habla con tu bebé durante el proceso («Mmm, ¿ves qué bien está esto?»). Es posible que tu bebé no sepa qué hacer al principio. Una forma de facilitar la ingesta de alimentos sólidos por primera vez es darle primero un poco de leche materna, de fórmula o de ambas cosas; luego, cambiar a medias cucharadas muy pequeñas de comida y terminar con más leche materna o de fórmula. No te sorprendas si la mayor parte de las primeras comidas sólidas acaban en la cara, las manos y el babero de tu bebé. Aumenta la cantidad de comida gradualmente, con una o dos cucharaditas al principio. Si tu bebé llora o se aparta cuando le das de comer, no le obligues a comer. Vuelve a darle el pecho o el biberón exclusivamente durante un tiempo antes de volver a intentarlo. Recuerda que el inicio de los alimentos sólidos es un proceso gradual; al principio, tu bebé seguirá obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna, de la fórmula o de ambas. Además, cada bebé es diferente, por lo que la preparación para empezar a comer alimentos sólidos variará.

30 alimentos que nunca debes dar a tu bebé

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Bebé comiendo sólidos 3 meses

Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.

A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.

Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.

Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas son demasiado acuosas, no tienen tantos nutrientes?  Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.

Primer alimento sólido para el bebé

Pero entre los 4 y los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos como complemento de la lactancia materna o de la leche de fórmula. Durante este tiempo, los bebés suelen dejar de usar la lengua para empujar los alimentos fuera de la boca y empiezan a desarrollar la coordinación para mover los alimentos sólidos desde la parte delantera de la boca hasta la parte trasera para tragarlos.

Los bebés suelen rechazar sus primeras raciones de purés porque el sabor y la textura son nuevos. Si tu bebé rechaza la comida, no lo fuerces. Vuelve a intentarlo dentro de una semana. Si el problema persiste, habla con el médico de tu bebé para asegurarte de que la resistencia no es señal de un problema.

No hay pruebas de que retrasar la introducción de estos alimentos pueda ayudar a prevenir las alergias alimentarias. De hecho, la introducción temprana de alimentos que contienen cacahuetes podría disminuir el riesgo de que tu bebé desarrolle una alergia alimentaria a los cacahuetes.

Aun así, sobre todo si algún pariente cercano es alérgico a algún alimento, haz que tu hijo pruebe por primera vez un alimento altamente alergénico en casa -y no en un restaurante- con un antihistamínico oral disponible. Si no hay reacción, el alimento puede introducirse en cantidades cada vez mayores.