Dieta para el acné

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Tratamiento hormonal del acné

¿Ves aparecer un nuevo grano cada vez que consumes una pizza o una hamburguesa? O bien, ¿has vigilado tu consumo de alimentos fritos porque sabes que te van a salir granos a la mañana siguiente? Si tu respuesta a estas preguntas es un sí, probablemente quieras evitar ciertos alimentos para prevenir el acné. Sigue leyendo para saber cuáles son y cómo funcionan.

Antes de pasar a la lista, debes entender que los alimentos no son los responsables directos del acné. Sólo si tienes una piel propensa al acné y excesivamente grasa, o una mala salud intestinal y la falta de una rutina de limpieza adecuada, los siguientes alimentos pueden causar una reacción. [1]

Los azúcares, que consumimos como azúcar blanco refinado en nuestros hogares y en otras formas como refrescos, zumos tetra pack, miel, etc. son ricos en carbohidratos refinados. Estos se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo, elevando los niveles de azúcar [2]. El aumento de los niveles de insulina también empuja el exceso de azúcar hacia las células, lo que a su vez provoca acné.

Un estudio realizado en adolescentes demostró que el consumo de leche baja en grasa y desnatada provocaba un aumento del acné. Sin embargo, la relación entre la leche y el acné aún no está clara. Si notas que tienes acné tras el consumo de leche, es mejor que evites los lácteos. [3]

Suplementos para el acné

Tienes 40 años, te miras en el espejo y estás cubierto de acné como un niño que va al baile. Te preguntas: ¿qué está pasando? ¿Estoy pasando por una especie de metamorfosis hormonal inversa? Nunca tuviste acné de adolescente y pasaste todos tus años de universidad sin manchas. Sin embargo, ahora, a los 40 años, te presentas en las reuniones de la junta directiva con enormes granos inflamados que son imposibles de ocultar. Una de nuestras pacientes de Simply Dermatology estuvo luchando durante meses con este tipo exacto de brotes sin precedentes y no sabía qué hacer con ellos. Aunque ella no lo sabía en ese momento, estaba experimentando algo llamado acné hormonal.

Antes de visitarnos, el acné de esta paciente se había convertido en algo tan perturbador para su vida que visitó a su médico de cabecera. Aunque le hicieron un examen exhaustivo, no pudieron encontrar nada malo. La remitieron a un endocrinólogo que le hizo un análisis hormonal y descubrió que todas sus hormonas estaban dentro de un rango normal. Empezaba a perder la esperanza de encontrar una solución: los médicos le dijeron que no había nada que hacer. Todavía desesperada por intentar vencer su nuevo acné, probó todos los remedios de venta libre: limpiadores con ácido salicílico, lavados con peróxido de bencilo, parches para el acné, tiras Bioré y mascarillas. Se ponía pasta de dientes en los granos por la noche, se sometía a tratamientos faciales todos los meses y nunca dormía maquillada. De hecho, estaba empezando a dejar de maquillarse. Su piel se había deshidratado tanto por todos sus intentos de remedios que el maquillaje empezaba a escamarse, haciendo que los granos fueran aún más visibles. En definitiva, ninguno de sus intentos por calmar su piel sirvió de nada. Su acné era resistente y sin ninguna causa aparente.

Dieta para una piel clara

Hola, soy Jessica Gremley, fundadora y directora general de Natural Acne Clinic. Esta entrada del blog es personal para mí, ya que me tomó 15 años de educación e investigación para averiguar cómo eliminar mi propio acné hormonal.

He lanzado NAC por mi pasión por compartir la verdad sobre el acné y cómo el acné hormonal puede ser tratado de forma natural. Con cada cliente que atendemos, mi esperanza es desmentir los mitos engañosos y la información incorrecta acerca de cómo el acné hormonal puede ser eliminado de una vez por todas, porque yo fui capaz de hacerlo por mí misma.

Los tópicos fuertes, las píldoras anticonceptivas y los productos farmacéuticos pueden destruir el cuerpo de adentro hacia afuera y no son la única opción. Honestamente, estos son enfoques de la vieja escuela que no consideran todo el cuerpo como lo hacemos en NAC.

La Academia Americana de Dermatología ha descubierto que la aparición del acné adulto es cada vez más común en las mujeres de 30, 40 e incluso 50 años. Los estudios demuestran que hasta el 50% de las mujeres de 20 años y el 25% de las de 40 luchan contra el acné provocado por los cambios hormonales del cuerpo.