10 maneras de conseguir una erección más dura

Los hombres suelen preocuparse por su pene y piensan mucho en su tamaño y erección. Al igual que el cuerpo necesita nutrientes para crecer y mantenerse sano, el pene también necesita alimentos que mejoren su salud. El consumo de ciertos alimentos no sólo mejorará la salud del pene, sino que también le ayudará a tener una erección más fuerte y dura. Estos alimentos dilatan los vasos sanguíneos del pene aumentando el flujo de sangre en esta región y mejorando la erección. Aquí hay una lista de alimentos para una erección dura como una roca. (LEA TAMBIÉN Aumentar el tamaño del pene de forma natural: Los 5 ejercicios más efectivos para agrandar el pene).

1. OstrasLas ostras son ricas en zinc, que juega un papel clave en la producción de testosterona. La testosterona es la hormona sexual masculina y es importante para el desarrollo de los órganos reproductores y la libido. Comer ostras te ayudará a tener una mejor erección.

2. Chocolate negroEl chocolate negro crudo y sin azúcar está considerado como uno de los mejores alimentos afrodisíacos. Cómelo antes de tu sesión de amor para tener una mejor erección. (LEA TAMBIÉN ¿Le gusta el café negro y el chocolate negro? Entonces eres un psicópata, dice un nuevo estudio). 3. AjoAjo

6 mejores alimentos para la disfunción eréctil

6. SalmónLas grasas omega-3 del pescado, como el salmón, le ayudan a situarse entre los mejores alimentos para la disfunción eréctil. Las investigaciones preliminares sugieren que consumir más ácidos grasos omega-3 (20) que se encuentran en ciertos pescados, como el salmón, las sardinas, la caballa y el atún, puede reforzar los niveles de óxido nítrico al aumentar la actividad de la óxido nítrico sintasa, una enzima necesaria para convertir el aminoácido arginina en óxido nítrico. Así que, indirectamente, los omega-3 pueden desempeñar un papel en la mejora del flujo sanguíneo, que es una parte importante de la lucha contra la disfunción eréctil.Las grasas también pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo, lo que también ayuda a combatir las condiciones vasculares, incluyendo la disfunción eréctil. Cabe destacar que el pescado es una fuente de arginina, que ofrece un bloque de construcción directo para el óxido nítrico. Y si cambias proteínas como la carne de vacuno, que puede tener un alto contenido en grasas saturadas, por marisco, será una victoria para la salud de tu corazón y, a su vez, para el funcionamiento de tu cuerpo.

The Edge es la operación editorial de Hone Health. Hone es una clínica en línea que ayuda a las personas a optimizar sus hormonas. Como parte de su suscripción y según las indicaciones médicas, los médicos prescriben medicamentos y recomiendan suplementos que se le entregan desde la comodidad de su hogar.Las prácticas médicas afiliadas a Hone son de propiedad y operación independiente de médicos licenciados que prestan servicios utilizando la plataforma de telesalud de Hone. Para más información sobre la relación entre Hone y los consultorios médicos, haga clic aquí.

25 alimentos que te ayudan a mantenerte erecto si tienes problemas

Las personas con disfunción eréctil tienen dificultades para conseguir y mantener una erección durante el tiempo suficiente en las relaciones sexuales. Aunque a veces está causada por factores psicológicos como el estrés o la ansiedad, los factores físicos son los responsables de la mayoría de los casos de disfunción eréctil, especialmente a medida que envejecemos.

Las mejoras en su salud general le ofrecen la mejor oportunidad de reducir los síntomas de la disfunción eréctil. Es aconsejable hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta nutritiva y limitar el consumo de alcohol y tabaco cuando se padece DE (y para su salud en general).

Para mejorar el funcionamiento eréctil, merece la pena elaborar una dieta basada en alimentos que mejoren la salud cardiovascular, aumentando el flujo sanguíneo y favoreciendo la producción de horomonas relacionadas con el sexo.

Conviene tener en cuenta la gravedad de la disfunción eréctil a la hora de introducir cambios en la dieta. Si tiene una disfunción eréctil de leve a moderada, los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden mejorar su capacidad de conseguir erecciones duraderas. Si tiene una disfunción eréctil grave o persistente, es poco probable que los cambios dietéticos por sí solos mejoren significativamente el funcionamiento sexual, por lo que es fundamental pensar en la dieta como una parte más del proceso de mejora.

Alimentos que pueden ayudar a la disfunción eréctil | Dr. Robert Ostfeld

Como urólogo, atiendo a muchos pacientes masculinos con disfunción eréctil, o DE, es decir, la incapacidad de lograr o mantener una erección adecuada para las relaciones sexuales. Hay muchos factores que pueden causar la disfunción eréctil, como los medicamentos, las enfermedades crónicas, la falta de riego sanguíneo en el pene, el consumo de cigarrillos, el exceso de alcohol o simplemente el cansancio.

Si cree que tiene disfunción eréctil y desea saber más sobre sus causas y tratamiento, llame al (914) 232-1919 para concertar una cita con uno de nuestros especialistas en urología de Westchester Health. Juntos, trazaremos el mejor plan de tratamiento para su condición particular.  Cuando sea, donde sea que nos necesite, estamos aquí para usted.