Dietas para diarrea

Dieta para la diarrea crónica

Cuando el patrón de evacuación de un niño cambia repentinamente a un movimiento intestinal suelto y acuoso (BM, heces o caca) y se produce con más frecuencia de lo habitual, tiene diarrea. La diarrea es un síntoma común de enfermedad en los niños pequeños. En Estados Unidos, los niños menores de 4 años pueden tener diarrea 1 o 2 veces al año.

La diarrea puede ser aguda (dura poco tiempo) o crónica (dura más de 2 semanas). A continuación, la Academia Americana de Pediatría (AAP) ofrece información sobre la diarrea aguda, así como sobre el manejo de los síntomas y cómo ayudar a reducir las posibilidades de que su hijo tenga diarrea.

La mayoría de las diarreas en los niños son causadas por virus. La diarrea también puede estar causada por bacterias, parásitos, cambios en la dieta (como beber demasiado zumo de frutas), problemas intestinales (como la alergia a los alimentos) y el uso de algunos medicamentos.

La mayoría de las veces la diarrea leve dura de 3 a 6 días. A veces el niño tiene heces blandas durante varios días más. Mientras el niño se comporte bien y beba y coma lo suficiente, los padres no deben preocuparse por las heces blandas.

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Qué comer en movimiento suelto

Los médicos recomiendan dar un descanso al estómago durante las primeras seis horas después de los vómitos o la diarrea, dice Beal. Bebe pequeñas cantidades de agua con frecuencia para evitar la deshidratación. Más tarde, ese mismo día, se puede pasar a los líquidos claros, es decir, cualquier cosa que se pueda ver y sorber.

Al tercer día, puedes reintroducir alimentos blandos, como huevos cocidos, sorbetes, verduras cocidas, carne blanca de pollo o fruta, dice Beal. Evita utilizar condimentos fuertes. Las frutas y las carnes deben cocinarse para que estén blandas y sean fáciles de consumir.

Alimentos para la diarrea en los ancianos

1. Aunque la fibra es un nutriente fundamental que añade volumen a las heces y mantiene la regularidad de las deposiciones, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas.    2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.

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3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido en sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a restablecerlos.4. Pollo o pavo magroLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones de carne baja en grasa como el pollo o el pavo sin piel. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como la albahaca, el perejil, el tomillo, el romero, el orégano o el cilantro para aromatizar la carne, dice Mundkur.

Alimentos que ayudan a la diarrea en los adultos

Una dieta blanda puede utilizarse junto con cambios en el estilo de vida para ayudar a tratar los síntomas de las úlceras, la acidez, la ERGE, las náuseas y los vómitos. También puede ser necesaria una dieta blanda después de una intervención quirúrgica estomacal o intestinal.Cuidados personales

Una dieta blanda incluye alimentos blandos, poco picantes y bajos en fibra. Si sigue una dieta blanda, no debe comer alimentos picantes, fritos o crudos. Su médico le dirá cuándo puede volver a comer otros alimentos. Es importante que siga comiendo alimentos sanos cuando vuelva a incorporarlos. Su proveedor puede remitirle a un dietista o nutricionista para que le ayude a planificar una dieta saludable.Alimentos que puede comer

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Pruitt CM. Náuseas, vómitos, diarrea y deshidratación. En: Olympia RP, O’Neill RM, Silvis ML, eds. Urgent Care Medicine Secrets. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:cap 20.Thompson M, Noel MB. Nutrición y medicina de familia. En: Rakel RE, Rakel DP, eds. Libro de texto de medicina familiar. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:cap 37.Leer más

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