Dietas para hipotiroidismo

Dieta india para el hipotiroidismo

Hoy en día, es muy probable que los profesionales de la salud le receten una dieta más saludable después de haberle diagnosticado muchas enfermedades comunes junto con medicamentos. Según los Institutos Nacionales de Salud, muchas enfermedades crónicas, como la obesidad, las enfermedades cardíacas, la hipertensión y la diabetes, suelen ser el resultado de una mala nutrición. Mejorar su dieta tiene el potencial de reducir o revertir algunos de los efectos negativos de estas condiciones. Pero, ¿qué ocurre con las enfermedades de la tiroides? ¿Puede un cambio en la dieta alterar la función tiroidea? En el caso del hipotiroidismo, también conocido como tiroides hipoactivo, la respuesta es tanto sí como no.

“El hipotiroidismo se controla principalmente por los medicamentos – no hay ‘dieta hipotiroidea,'” dice la Universidad de Missouri Health Care clínica dietista Krystle Wattenbarger, RDN. “Pero sigue siendo importante comer una dieta saludable en general, el consumo de cinco a nueve porciones de frutas y verduras y conseguir algunas grasas a base de plantas en allí, también.”

El hipotiroidismo es el resultado de una función tiroidea inferior a la media (a diferencia del hipertiroidismo, que es una función hiperactiva). En el hipotiroidismo, la tiroides no produce suficientes hormonas para regular muchos sistemas corporales importantes. Según la Clínica Mayo, esto suele provocar que las personas se sientan cansadas o perezosas, que sean sensibles al frío, que tengan la piel seca o estreñimiento y que aumenten de peso.

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Plan de dieta para el hipotiroidismo pdf

Hoy en día, es muy probable que los profesionales de la salud le receten una dieta más saludable después de diagnosticarle muchas enfermedades comunes junto con medicamentos. Según los Institutos Nacionales de Salud, muchas enfermedades crónicas, como la obesidad, las enfermedades cardíacas, la hipertensión y la diabetes, suelen ser el resultado de una mala nutrición. Mejorar su dieta tiene el potencial de reducir o revertir algunos de los efectos negativos de estas condiciones. Pero, ¿qué ocurre con las enfermedades de la tiroides? ¿Puede un cambio en la dieta alterar la función tiroidea? En el caso del hipotiroidismo, también conocido como tiroides hipoactivo, la respuesta es tanto sí como no.

“El hipotiroidismo se controla principalmente por los medicamentos – no hay ‘dieta hipotiroidea,'” dice la Universidad de Missouri Health Care clínica dietista Krystle Wattenbarger, RDN. “Pero sigue siendo importante comer una dieta saludable en general, el consumo de cinco a nueve porciones de frutas y verduras y conseguir algunas grasas a base de plantas en allí, también.”

El hipotiroidismo es el resultado de una función tiroidea inferior a la media (a diferencia del hipertiroidismo, que es una función hiperactiva). En el hipotiroidismo, la tiroides no produce suficientes hormonas para regular muchos sistemas corporales importantes. Según la Clínica Mayo, esto suele provocar que las personas se sientan cansadas o perezosas, que sean sensibles al frío, que tengan la piel seca o estreñimiento y que aumenten de peso.

Plan de dieta para el hipotiroidismo para perder peso

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Cuando se padece hipotiroidismo (una tiroides poco activa), averiguar qué comer puede ser un proceso confuso. Esto es especialmente cierto si usted está tratando de perder peso o está luchando contra los síntomas del hipotiroidismo, como la hinchazón o la fatiga.

Los alimentos que contienen nitrógeno, como el brócoli, la coliflor y la col, liberan un compuesto llamado goitrina cuando se hidrolizan (se descomponen químicamente). Sin embargo, cuando se calienta, este compuesto suele eliminarse. Hable con un profesional sanitario sobre las raciones específicas de alimentos goitrógenos que más le convienen.

La soja es otro alimento goitrógeno. Numerosos estudios han demostrado que la soja no causa hipotiroidismo en personas con reservas adecuadas de yodo. Sin embargo, no se recomiendan los suplementos de soja, ya que pueden alterar la función tiroidea.

Alimentos inflamatorios que hay que evitar con el hipotiroidismo

En general, no existe una dieta para el hipotiroidismo. Aunque abundan las afirmaciones sobre las dietas para el hipotiroidismo, no hay pruebas de que comer o evitar ciertos alimentos mejore la función tiroidea en las personas con hipotiroidismo.

Sin embargo, un nivel adecuado de yodo en la dieta es esencial para el funcionamiento normal de la tiroides. En los países desarrollados, la enfermedad tiroidea por deficiencia de yodo ha sido casi eliminada por los aditivos de yodo en la sal y los alimentos. Llevar una dieta equilibrada hace innecesaria la toma de suplementos de yodo. De hecho, un exceso de yodo puede provocar hipertiroidismo en algunas personas.

Si tiene hipotiroidismo, tome la medicación sustitutiva de la hormona tiroidea según las indicaciones de su médico, generalmente con el estómago vacío. También es importante tener en cuenta que un exceso de fibra en la dieta puede dificultar la absorción de la medicación de sustitución de la hormona tiroidea. Algunos alimentos, suplementos y medicamentos pueden tener el mismo efecto.

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Los suplementos que contienen biotina, habitual en los preparados para el cabello y las uñas, pueden interferir en la medición de la hormona tiroidea. La biotina no afecta a los niveles de la hormona tiroidea, pero los suplementos deben suspenderse durante al menos una semana antes de medir la función tiroidea para que su estado tiroideo se refleje con precisión.

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