No alimentarse bien de forma diversa o ingerir demasiada comida producen efectos negativos a nuestra salud. Las consecuencias de una mala alimentación pueden dañar seriamente nuestro organismo o el crecimiento de nuestro cuerpo. En algunas ocasiones solemos desbalancear nuestra comida consumiendo muchas grasas, proteínas o exceso de hidratos. Todo lo que no sea variar y … Leer más
Si tuviéramos que elegir un nutriente importante para el cuerpo sin lugar a duda este sería la proteína. Si en su dieta no se nutre de suficiente cantidad de proteínas, su salud y su cuerpo sufrirán. Sin embargo, existen discrepancias entre los profesionales sobre la cantidad de proteínas que el cuerpo realmente necesita. La mayoría … Leer más
El chocolate es sin lugar a dudas un placer para el paladar de muchos y seguramente para el tuyo también. Y la verdad es que muy pocos pueden resistirse ante él aunque luego se sientan culpables por consumirlo. Si no puedes dejar de saborearlo, entonces conoce los beneficios del chocolate para la salud para que … Leer más
El embarazo es un estado fisiológico de alta demanda para el organismo, pues el constante desarrollo de una nueva vida requiere un alto nivel de energía y nutrientes como el ácido fólico, el calcio, la vitamina A, la niacina, la riboflavina y el Omega 3. Siendo este último uno de los elementos más importantes en el periodo prenatal. … Leer más
¿En qué nos beneficia consumir alimentos con vitamina B12 natural? Nuestro cuerpo requiere de vitaminas y minerales para poder realizar de manera adecuada sus procesos y a la vez mantener el buen estado de algunos órganos vitales, como por ejemplo el cerebro y el corazón. En muchos casos, y a pesar de ser sumamente necesarios, … Leer más
Las vitaminas son sustancias que están presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y que son necesarias para que el organismo funcione de manera correcta, actuando como catalizador en las reacciones químicas que produce el cuerpo provocando liberación de energía. Cualquier persona que presente una carencia de vitaminas puede terminar con problemas de salud, razón por … Leer más
Hoy en fin de semana y vas a pecar, ¡y lo sabes!. La pizzería te está esperando y tu dieta corre peligro porque no sabes con certeza, ¿cuántas calorías tiene la pizza?. Cualquier persona con problemas de peso y con la intención de seguir una dieta ha escuchado, al menos una vez en su vida, … Leer más
¿Quién no ha disfrutado en una soleada tarde de verano un refrescante zumo de limón? Casi todos podemos estar de acuerdo en que es una de las bebidas que va mejor con un día caluroso, pues además de ser muy refrescante, es de lo más saludable gracias a que es totalmente natural, y tenemos que … Leer más
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